Een goede spijsvertering is de motor van uw energie. Klachten zoals maagzuur, een opgeblazen gevoel of constipatie zijn vaak signalen dat het systeem uit balans is.
Veelvoorkomende klachten
Hoe pakken we ze aan?
- Maagzuur (Reflux): Vermijd zware maaltijden vlak voor het slapengaan, beperk koffie, alcohol en pikant eten. Er bestaan middelen die een beschermend laagje leggen of het zuur neutraliseren.
- Opgeblazen gevoel: Dit wijst vaak op gasvorming door te snel eten of een disbalans in de darmflora. Probiotica kunnen hier wonderen verrichten.
- Constipatie: De drie gouden regels: meer vezels (volkoren, groenten), meer water drinken en meer bewegen.
De rol van Probiotica
Onze darmen bevatten miljarden bacteriën. Door antibiotica, stress of slechte voeding kan de balans verstoord raken. Een kuur met hoogwaardige probiotica helpt de goede bacteriën te herstellen, wat niet alleen uw spijsvertering maar ook uw weerstand ten goede komt.
Mindful eten
Spijsvertering begint in de mond. Kauw goed, eet rustig en vermijd stress tijdens de maaltijd. Uw maag zal u dankbaar zijn. Wij adviseren u graag over natuurlijke hulpmiddelen zoals gember voor de maag of pepermuntolie voor de darmen.