Zonlicht is heerlijk en essentieel voor de aanmaak van vitamine D, maar onbeschermde blootstelling aan UV-straling is de belangrijkste oorzaak van huidveroudering en huidkanker. Een goede beschermingsstrategie is daarom van levensbelang.
UV-A vs UV-B: Wat is het verschil?
De zon zendt verschillende soorten straling uit:
- UV-A (Aging): Dringt diep door in de huid en is verantwoordelijk voor huidveroudering en rimpels. Het is het hele jaar door aanwezig, zelfs door glas.
- UV-B (Burning): Veroorzaakt zonnebrand en beschadigt direct het DNA van de huidcellen. Dit is de hoofdoorzaak van huidkanker.
Hoe kiest u de juiste SPF?
De Sun Protection Factor (SPF) geeft aan hoeveel langer u in de zon kunt blijven zonder te verbranden vergeleken met onbeschermde huid.
- SPF 30: Blokkeert ongeveer 97% van de UV-B straling.
- SPF 50+: Blokkeert ongeveer 98%. Het verschil lijkt klein, maar voor gevoelige huidtypen of kinderen is die extra procent cruciaal.
De Gouden Regels voor smeren
De meeste mensen smeren te weinig en te dun:
- Smeer 30 minuten voordat u naar buiten gaat.
- Gebruik per smeerbeurt voor het hele lichaam ongeveer 7 koffielepels (35ml).
- Herhaal het smeren elke 2 uur, en vaker na zwemmen, zweten of afdrogen.
- Vergeet 'vergeten' plekjes niet: oren, neus, wreef van de voeten en de hoofdhuid bij dunner wordend haar.
Let ook op de houdbaarheid: de meeste zonnecrèmes verliezen hun effectiviteit 12 maanden na opening. Wij adviseren u graag over de juiste textuur (olie, melk, crème of spray) voor uw huidtype.